Este greșit să faceți push-up-uri înainte de culcare. Push-up-uri înainte de pat pot interfera cu somnul și să conducă la privarea de somn. Privirea de somn nu este bună pentru sănătatea umană.
În timp ce push-up-urile sunt un exercițiu esențial, chiar înainte de a merge la culcare nu este cel mai bun moment pentru a le face. Push-up-urile fac mușchii și întregul corp activ. Creierul este afectat în proces deoarece este forțat să rămână activ. Somnul necesită o minte calmă și relaxată. Cu toate acestea, a face push-up-uri înainte de pat nu poate cauza întreruperi de somn în toată lumea. Dacă vă întrerupeți somnul, faceți-le la un alt moment al zilei.
