Army Times sugerează să mănânce alimente sau suplimente care au proteine înainte de un antrenament pentru a stimula energia. Ei subliniază importanța, totuși, de a mânca ușor înainte de a face orice tip de abdomene, pentru a evita obtinerea de crampe stomacale sau de gaze în timpul exercițiului.
Army Times oferă îndrumări pentru păstrarea corpului alimentat și pregătit pentru sesiuni de pregătire fizică. În recomandarea rutinelor de pregătire pentru testele de pregătire fizică, ei pledează pentru evitarea alimentelor încărcate cu zahăr înainte de antrenament. Zahărul poate atrage unii oameni pentru că oferă un pick-me-up rapid, dar are tendința să separe energie după un timp scurt.
