Zgomotele stomacului, cum ar fi mârâitul, mîngîierea și gurglingul, pot să apară în timp ce alimentele se digeră atât după, cât și între mese, potrivit Clinicii Mayo. În timp ce foamea este adesea gândită ca fiind cauza stomacului, aceste zgomote sunt de asemenea produse prin eliberarea de acizi și alte fluide digestive din stomac.
Potrivit The Telegraph, zgomotele de stomac sunt amplificate în cavitatea intestinală atunci când intestinele sunt goale. Cu toate acestea, unele tulburări de stomac pot fi cauzate de consumul excesiv de băuturi carbogazoase, precum și alimentele despre care se știe că cauzează gaze precum fasole, varză, leguminoase, sparanghel, germeni de Bruxelles și ceapă. Problemele digestive și stomacul lor asociat sunt, de asemenea, legate de un stil de viață sedentar. Pentru a minimiza zgomotele stomacului, trebuie să evitați să mâncați repede, să vă asigurați că mestecați alimente cu atenție și beți multe lichide pe parcursul zilei. Starea fizică activă și reducerea stresului sunt de asemenea dovedite pentru a ajuta la prevenirea problemelor digestive pe termen lung. În timp ce majoritatea zgomotului din stomac este complet normal, în unele cazuri rușinerea stomacului excesiv poate însemna o tulburare digestivă, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala de reflux gastroesofagian, intoleranța la lactoză sau ulcerele de stomac. În cazul oricăreia dintre aceste tulburări, durerile de stomac sunt de obicei însoțite de gaze, balonare, crampe și diaree.
