Mușchii se bazează pe oxigen pentru energie, potrivit Men's Health. Oxigenul oferit de energie este necesar ca mușchii să se contracte eficient în timpul muncii. Cu contractarea ineficientă, mușchii nu sunt la fel de eficienți în efectuarea lucrărilor fizice.
În perioadele de ridicare greoaie sau de tulpini musculare extreme, mușchii nu primesc oxigen suficient de repede pentru a furniza energie. În aceste cazuri, organismul trebuie să transforme o substanță numită piruvat într-o substanță numită lactat, raportează Scientific American. Prea multă dependență de lactat poate duce la niveluri ridicate de aciditate în mușchi și la întreruperea metabolitului. Când muschii au oxigen adecvat, o persoană efectuează exerciții aerobice pentru perioade lungi de timp fără probleme. Producția de lactat generează suficientă energie pentru un minut sau trei de activitate anaerobă.
