De ce ar trebui să ne străduim să scădem nivelul de trigliceride?

Nivelul crescut de trigliceride se coreleaza cu un risc crescut de aparitie a bolilor de inima, afirma WebMD. Acest risc poate creste in continuare la persoanele cu un nivel ridicat de colesterol rau si un nivel scazut de colesterol bun. Nivelurile ridicate ale trigliceridelor variază între 200 și 499 mililitri pe decilitru, în timp ce nivelurile foarte ridicate sunt de 500 sau mai mari.

Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și nivelurile ridicate ale trigliceridelor pot avea, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta boli de inimă, potrivit WebMD. Dieta sănătoasă și exercițiile fizice regulate pot reduce nivelul trigliceridelor și pot îmbunătăți colesterolul. Alte metode de scădere a nivelului trigliceridelor includ pierderea între 5-10% din greutatea corporală, consumarea mai puțină carbohidrați, consumul de pește bogat în uleiuri omega-3 și reducerea consumului de alcool.