Potrivit WebMD, remedii eficiente pentru a lupta împotriva tusei și a răcelii includ inhalarea aburilor, băutul lichidelor fierbinți, folosirea sprayurilor nazale saline și aplicarea unei salve de mentolat. Se pot folosi și remedii naturale, cum ar fi vitamina C, zinc și echinacea, dar eficacitatea lor nu a fost dovedită.
Pentru a lupta împotriva frigului și a tusei, beți în fiecare zi opt până la 10 pahare de apă de 8 uncii pentru a umezi gâtul și pentru a preveni deshidratarea. Se pot folosi și băuturi spirtoase, butoaie de ghimbir, sucuri și alte fluide, însă WebMD avertizează că băuturile cu cofeină ar trebui evitate deoarece acționează ca diuretic. Băuturile fierbinți, cum ar fi ceaiul din plante cu miere, calmează membranele nasului și gâtului pentru a ușura iritarea și a preveni tusea.
Inhalați aburul ținând capul peste o oală cu apă clocotită, luând un duș fierbinte sau utilizând un umidificator pentru a ușura aglomerația și pentru a ameliora tusea cauzată de o răceală, astm sau alergii. Mentolul tuse și pastile de tuse pot fi, de asemenea, folosite pentru a amortiza partea din spate a gâtului pentru a scădea reflexul tusei. Pentru a ușura congestia nazală, dormiți cu o pernă suplimentară sub cap sau aplicați pachete fierbinți pe sinusuri. Apa calda cu gheata calma poate scuti un gat iritat cauzat de o raceala, in functie de WebMD.
