Alimentația nesănătoasă a alimentelor bogate în grăsimi și calorii și nutrienți scăzut poate fi în detrimentul sănătății unei persoane. Obiceiurile alimentare sănătoase sunt esențiale pentru a rămâne sănătoși și slabi. Mâncarea prea multor alimente nesănătoase poate duce la creșterea în greutate, la balonare și la creșterea riscului de a dezvolta boli de inimă, colesterol ridicat, hipertensiune arterială și anumite forme de cancer.
Alimentația alimentelor nesănătoase mărește riscul de a dezvolta anumite boli, deoarece nu permite organismului să obțină nutrienții necesari. Nutrienții dau energie organismului și sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemelor de organe ale organismului. Nutrienții ajută la formarea oaselor, mușchilor și tendoanelor puternice. De asemenea, acestea ajută la reglarea anumitor procese corporale, cum ar fi tensiunea arterială și colesterolul.
Consumul unei alimentații bogate în nutrienți și scăzut în calorii crește viața și bunăstarea unei persoane. Consumul de alimente nesănătoase poate determina o persoană să devină excesivă și să le dea multe probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, circulația slabă, bolile de inimă și diabetul. Consumul de alimente nesănătoase tinde să fie asociat și cu inactivitatea. Persoanele care mănâncă alimente nesănătoase și care sunt supraponderale tind să fie mai puțin active decât persoanele care consumă o dietă sănătoasă, iar inactivitatea poate crește riscul multor boli.
