Atunci când se aruncă o lovitură împușcată, impulsul care declanșează lovitura prezentată vine de la picioare, apoi călătorește în sus prin corp. Mișcarea de crouching și împingere începe în mușchii vițelului, apoi se mișcă prin cvadriceps, hamstrings și glutes. În timp ce împingerea în mod obișnuit necesită doar un picior, pentru a obține cea mai mare putere, atletul ar trebui să aibă o rezistență excelentă la ambele picioare.
Ce mușchi sunt folosite pentru a arunca o lovitură?
Procesul de aruncare a unui împușcat implică mai mulți mușchi în organism, începând cu partea inferioară cu mușchii picioarelor, inclusiv cuadricepsul, hamstrings și glutes. Alți mușchi, cum ar fi abs, pectorali, deltoizi și triceps, joacă, de asemenea, roluri importante în aruncarea unui împușcat pus, astfel încât fitness întregul corp este foarte important pentru a face bine la acest sport.
