O fugă în față vizează mușchii abdominali (abdominus transversal și oblici transversali), glutele (gluteus maximus, gluteus medius /minimus), mușchii anteriori ai coapsei (quadriceps) și mușchii coapsei posteriori. puternic> În conformitate cu Viața sănătoasă, funcționează și mușchii vițelului.
Potrivit lui MuscleMagFitness.com, efectuarea unei căutări în față presupune avansarea cu un picior, apoi îndoirea până când coapsa este paralelă cu podeaua, iar genunchiul din spate aproape atinge podeaua. Mișcările sunt apoi repetate folosind celălalt picior. Detaliile poziționării în timpul acestui exercițiu dictează ce sunt folosite mușchii. Având un pas mai lung, lucrările de hamstring mai mult, în timp ce luați un pas mai scurt utilizează mai mult cvadriceps.
