Ca mijloc de reducere a efectelor negative ale stresului, WebMD sugerează că angajarea în anumite activități poate oferi o ușurare. Exercitarea, scrierea, luarea unor noi hobby-uri sau meditații pot fi moduri minunate de relaxare.
Wikipedia utilizează termenul "coping" pentru a descrie procesul de reducere activă a stresului sau a conflictului. Tipurile de strategii pozitive pentru combatere includ proactivitate, înțeles și socială. Fiecare persoană este diferită și poate găsi că anumite strategii funcționează mai bine decât altele, dar toate sursele arată că, atunci când cineva se simte copleșit, este întotdeauna util să ajungă la alții pentru sprijin.
