Avantajele stresului includ o creștere a motivației, un semn de avertizare că există ceva în neregulă și o creștere a frecvenței cardiace. În timp ce stresul este de obicei considerat un factor nesănătoresc al vieții, acesta poate oferă unele beneficii pentru sănătate atunci când este primit în cantități mici.
Stresul este capabil să ofere o mică explozie de energie oamenilor care se simt nemotivați. Poate fi impulsul pe care unii oameni trebuie să-l facă pentru a începe o zi sau un anumit proiect. Persoanele care se află sub cantități mici de stres vor fi împinse mai greu să realizeze un proiect sau să termine ceva ce trebuie făcut. Stresul poate fi, de asemenea, un simbol de avertizare că ceva este rău. Persoanele care simt orice stres poate necesita o schimbare, ceea ce înseamnă că acest tip de stres este necesar pentru sănătatea persoanei.Stresul poate crește frecvența cardiacă și poate determina o ușoară creștere a tensiunii arteriale. Pentru ca o inimă să rămână sănătoasă, aceste creșteri sunt uneori necesare. Stresul poate spori, de asemenea, sistemul imunitar, permițându-i să funcționeze într-un răspuns de luptă sau zbor. Este important ca oamenii să aibă echilibrul corect al stresului deoarece prea multă stres poate slăbi sistemul imunitar.
