Terapia de acțiune, numită și terapie orientată spre acțiune, este o formă de psihoterapie care se concentrează pe soluții practice la problemele de sănătate mintală. Terapia cognitiv-comportamentală este una dintre formele cele mai frecvent utilizate de terapie de acțiune .
Tratamentul Insight este celălalt tip de terapie generală. Avocații terapiei de perspectivă cred că multe cauze ale stresului psihologic sunt inconștiente și înrădăcinate în copilăria timpurie, astfel încât pacienții trebuie să obțină mai întâi o înțelegere a cauzelor care stau la baza pentru a se vindeca. Una dintre primele forme de terapie de înțelegere a fost dezvoltată de Sigmund Freud, care a folosit psihanaliză și analiză de vis pentru a trata pacienții.
Avocații terapiei de acțiune adesea consideră că soluțiile practice sunt cel mai important aspect al tratamentului psihologic. Acestea se concentrează pe predarea competențelor de adaptare a pacienților pentru ai ajuta să gestioneze viața de zi cu zi și pentru a evita modelele de gândire dăunătoare. În terapia cognitiv-comportamentală, de exemplu, pacienții învață cum să identifice distorsiunile cognitive care le provoacă sau exacerbează bolile mintale și cum să înlocuiască aceste convingeri dăunătoare cu cele pozitive. Tratamentul ritmului interpersonal și social este un alt tip de terapie de acțiune. Tratamentul de ritm interpersonală și socială ajută pacienții să învețe să își gestioneze starea de spirit prin crearea de rutine zilnice și structuri de sprijin care contribuie la o stare mentală stabilă.
Practicienii în terapia de acțiune subliniază adesea dovezile științifice în elaborarea unui plan de tratament. Terapia cognitiv-comportamentală sa dovedit a fi eficientă pentru o serie de boli mintale.
