dieta de proteine umplută cu carne slabă, pește și legume.
De asemenea, D'Adamo afirmă că persoanele cu sânge de tip O sunt mai predispuse la probleme gastrointestinale și ar trebui să-și completeze dietele în consecință, scrie WebMD. Pentru a ajuta la accelerarea pierderii în greutate, acestea ar trebui să se angajeze, de asemenea, în activități aerobice energice, cum ar fi jogging-ul sau ciclismul.
Potrivit lui D'Adamo, tipul de sânge O este primul și cel mai vechi tip de sânge. Persoanele cu acest tip de sânge sunt mai agresive, dar și mai predispuse la tulburări metabolice cu niveluri mai ridicate de acid gastric. El afirmă că persoanele cu sânge de tip O sunt susceptibile de a avea deficiențe de iod, dar recomandă să evite suplimentele de iod și, în schimb, să mănânce pește de apă sărată și apă pentru a ajuta la reglarea glandei tiroide.
Nu există dovezi științifice care să susțină alimentația de tip sanguin sau acuzațiile lui D'Adamo, avertizează WebMD. Dieta, în general, îi încurajează pe adepți să evite alimentele procesate și carbohidrații, care pot ajuta la scăderea în greutate, dar acest lucru nu a fost legat în mod specific de regimul alimentar. De asemenea, nu reușește să ia în considerare antecedentele medicale, afecțiunile cronice, colesterolul și bolile cardiace. Dieta este, de asemenea, foarte restrictivă, iar D'Adamo recomandă înlocuitori scumpi și propria linie de suplimente.
