Diabetes.org și SparkPeople.com furnizează atât liste de alimente comune pentru diabetici, cât și numărul de carbohidrați pe care fiecare element conține. De exemplu, există 15 grame de carbohidrați fiecare într-o bucată mică de fructe , 1/2 ceasca de fulgi de ovăz, două cookie-uri mici, 1/4 cartof copt și 1/2 cești de înghețată.
Persoanele fizice ar trebui să consume 45-60 de grame de carbohidrați într-o masă, recomandă American Diabetes Association. Persoanele fizice pot avea nevoie de mai mult sau mai puțin, în funcție de cât de bine este gestionat diabetul.
SparkPeople oferă un ghid de referință pentru diabetici care include boabe, fasole, leguminoase, legume amidon, fructe și produse lactate. În plus, lista conține sucuri de fructe, dulciuri și gustări. Site-ul web oferă, de asemenea, informații utile privind consumul de diabet și modul în care dieta joacă un rol esențial în nivelul zahărului din sânge. Vizitatorii site-ului pot accesa linkuri către planurile de masă, informații despre boala în sine și despre rețete care sunt favorabile diabetului.
