O ceașcă de floricele popcorn fără a conține băuturi conține aproximativ 6,23 grame de carbohidrați. Aceste carbohidrați reprezintă aproximativ 25 din cele 31 de calorii din întreaga porție de 1 cană.
Fără adaos de grăsimi cum ar fi untul sau caramelul, o mică porție de popcorn este o gustare bună cu calorii scăzute. Pentru majoritatea persoanelor fizice, popcornul este o opțiune mai bună de gustare decât chipsurile de cartofi, cookie-urile sau bomboanele. Acesta conține toate cele trei tipuri de carbohidrați, cu cea mai mare parte a carbohidraților alcătuită din amidon. Din cauza machiajului de amidon greu al popcornului, nu este o opțiune optimă de gustare pentru cei cu diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau pentru persoanele cu anumite preocupări legate de sănătate, în conformitate cu Consiliul Popcorn.
