Burpees, un exercițiu intens, arde o medie de 10 calorii pe minut. Numărul exact de calorii arse depinde de greutatea unui individ și de durata exercițiului.
O persoană care cântărește 155 de lire sterline este capabilă să ardă mai mult de 560 de calorii într-o oră prin efectuarea de burpees nonstop. O persoană care cântărește 130 de kilograme este capabilă să ardă aproximativ 470 de calorii într-o oră. Cu cât persoana este mai grea, cu atât mai multe calorii pe care le poate arde în timp ce efectuează exercițiul. O persoană care cântărește 205 de kilograme, de exemplu, ar putea arde aproximativ 745 de calorii prin efectuarea de burteze timp de o oră.
