În timp ce stați într-o saună, ardeți doar caloriile pe care le utilizează în mod regulat corpul. Potrivit WebMD.com, ședința într-o saună sau cameră de aburi vă va face să transpirați orice apă în exces pe care corpul dvs. le-a păstrat, dar nu va provoca arsuri grase și nici ar arde calorii suplimentare.
Potrivit WebMD, corpul uman arde o anumită cantitate de calorii în fiecare zi doar pentru a menține funcții de bază cum ar fi respirația și funcția organelor. Dacă ați stat toată viața în pat, corpul dvs. va arde încă această cantitate de calorii, deși numărul specific variază în funcție de înălțime, greutate și sex. Orice exercițiu sau activitate pe care o faceți dincolo de acest lucru arde calorii suplimentare în plus față de această sumă. Ședința într-o saună sau cameră de aburi este doar ședinței, deci nu ridică ritmul cardiac suficient pentru a arde calorii suplimentare. Camerele cu aburi și saunele vă pot determina să transpirați greutatea apei, ceea ce reprezintă doar apă suplimentară reținută de organism, dar acestea nu vor cauza pierderi de grăsimi prin arderea caloriilor.
