Timpul necesar pentru a alerga la 3 mile va depinde de viteza și nivelul fizic general al persoanei, însă o regulă bună ar fi 3 mile în 30 de minute. de 1 mile la fiecare 10 minute sau 6 mile pe oră.
În comparație, minimele acceptate pentru un scor de trecere pe testul de fitness fizic marin al Statelor Unite variază de la 28 la 33 de minute pentru bărbați și de 31 la 36 de minute pentru femei, în funcție de vârstă. Este important ca alergătorii începători să o ia încet și să construiască distanța și viteza pentru a evita rănirea.
