O persoană de 160 de kilograme trebuie să ruleze 4,13 mile pentru a arde 500 de calorii. Fiecare kilogram mai ușor decât 160 de lire sterge aproximativ 2,25 calorii mai puțin per kilogram, iar fiecare lire greu de 160 de lire sterge aproximativ 2,25 calorii per kilogram mai mult pentru aceeași distanță.
Cantitatea de calorii arse de un individ în timp ce rulează este o funcție de greutate și ritm. Un alergator mai rapid arde mai multe calorii pe aceeași distanță, dar își petrece mai puțin timp făcând acest lucru decât un alergător mai lent care cântărește același lucru. Formula nu funcționează în mod egal sub 150 de kilograme, dar este sigur să presupunem cel puțin 100 de calorii pe milă arse pentru o persoană care cântărește peste 100 de lire sterline. Experiența contează, de asemenea, deoarece un alergător mai eficient arde mai puține calorii pe aceeași distanță decât atletul mai puțin experimentat.
