Este nevoie de persoana obișnuită de la opt la 11 minute pentru a face o mișcare de milă, conform Referință.com. Pentru persoanele care aleg ritmul în timp ce rulează, mila durează cinci până la șapte minute. p>
Timpul necesar pentru ca persoana obișnuită să facă o mișcare depinde de suprafața de jogging. Suprafețele netede, uniforme, ca o pistă de alergare de liceu, fac mai ușor să meargă mai repede. Un curs natural care include terenul deluros și obstacolele mareste timpul de jogging.
Cercetarea făcută de Universitatea din Wisconsin a constatat că viteza optimă a milelor pentru bărbați a fost de 7 minute, în timp ce pentru femei, timpul a fost de nouă minute. Cel mai încet ritm a fost de 13 minute.
