Punctele zilnice permise pentru Weight Watchers variază în funcție de sex, greutate, înălțime și nivel de activitate. O femeie care cântărește sub 150 de lire sterline ar fi permisă între 18 și 23 de puncte, potrivit lui Watcherspoints.com, în timp ce un bărbat care cântărește 300 de lire sterline ar primi aproximativ 35 de puncte pe zi.
Pe măsură ce un membru pierde greutatea, numărul de puncte permise scade. Potrivit Forumului de sănătate sănătoasă, punctele sunt alocate alimentelor pe baza nutrienților și numărului de calorii. Membrii sunt încurajați să folosească puncte pe alimente sănătoase, umplând alimentele, deși 35 de puncte pe săptămână sunt adăugate la numărătoarea pentru tratamente ocazionale. Punctele excesive nu pot fi salvate de la o zi la alta.
