Planul de dietă Weight Watchers este un plan de alimentație care afirmă că o persoană poate mânca orice mâncare pe care o dorește, cu condiția să fie gata să adauge punctele. În acest plan de dietă, fiecare alimentele primesc un anumit număr de puncte. De obicei, alimentele care conțin niveluri ridicate de calorii au puncte mai mari decât acele alimente care fac o persoană plină, așa cum afirmă WebMD.
Persoanele care aderă la planul PointsPlus se pot aștepta să scadă 1 până la 2 lire sterline în fiecare săptămână, notele Watchers Weight. Sistemul PointsPlus permite oamenilor să știe ce să mănânce și cât să mănânce într-o anumită zi. De asemenea, le oferă oamenilor libertatea de a mânca ceea ce doresc, fără să simtă teama de a câștiga greutate, așa cum se arată în Știri din S.U.A.
Cei care sunt interesați de planul de dietă Weight Watchers pot plăti o anumită sumă pentru a-și accesa serviciul online și pentru a primi sprijin. De asemenea, oferă un alt program numit Simple Start, care oferă informații despre mese, idei de mâncare, motivație și imagini cu dimensiunile recomandate.
Planul încurajează, de asemenea, exerciții și atribuie puncte unor activități diferite, după cum afirmă știrile din S.U.A. Cercetările au demonstrat că planul de dietă Weight Watchers poate contribui la scăderea în greutate, în loc să o faci fără ajutor sau cu orice plan.
