BODYCOMBAT este un antrenament cardio care implică mușchii diferiți ai corpului. Este inspirat de mai multe discipline ale artelor marțiale, inclusiv karate, tai chi și tae kwon do. Așteptați să pierdeți 737 de calorii într-o sesiune de 55 de minute.
Există instructori și muzicieni în timpul fiecărei sesiuni pentru a ghida participanții prin greve, pumni, kata și lovituri. Programul este realizat de o companie din Noua Zeelandă, Les Mills International, fondată de olimpiada de patru ori pe care o numesc și soția sa, Colleen.
Compania oferă multe antrenamente în grup care se rotesc în jurul muzicii populare, iar noi sesiuni sunt lansate de patru ori pe an. Programul BODYCOMBAT este predat în majoritatea cluburilor de sănătate.
