Numărul de calorii pe care un walker le arde în timpul unui antrenament Leslie Sansone depinde de factorii individuali, inclusiv greutatea, înălțimea și frecvența cardiacă. O persoană de 150 de kilograme care durează 15 minute pentru a merge pe o mila arde 148 de calorii, în timp ce o persoană de 200 de lire sterge 216 calorii pe aceeași plimbare.
Leslie Sansone produce mai multe antrenamente care variază de la antrenamente de înaltă intensitate la plimbări scurte pentru începători. Ritmul muzicii din videoclipuri ajută la determinarea intensității. Magazinul online Sansone de la Walkathome.com oferă și accesorii precum mingi de fitness, benzi și greutăți. Aceste accesorii pot ajuta exercițiile să ardă mai multe calorii în timpul antrenamentelor.
