Potrivit Clinicii Cleveland, fumătorii se confruntă cu o rezistență mai redusă, cu performanțe fizice mai slabe și cu complicații și complicații mai accentuate. Fumatul provoacă atât efecte pe termen scurt, cât și pe termen lung asupra performanței fizice.
Pentru a obține o stare fizică de vârf, potrivit Clinicii Cleveland, inima, plămânii și mușchii unei persoane au nevoie de sânge bogat în oxigen. Substanțele chimice nocive din fumul de tutun se leagă de globulele roșii și elimină oxigenul, provocând o creștere a acidului lactic, oboseală musculară, respirație grea și durere. Acest lucru scade rezistența fizică, care are efecte negative nu numai asupra performanțelor în sport, ci și asupra activităților de zi cu zi, cum ar fi urcarea pe scări. Rata de inima a fumatorului este mai mare decat cea a unui nefumator, deoarece inima trebuie sa munceasca mai mult pentru a livra oxigenul catre restul corpului. Studiile de anduranță fizică arată că fumătorii obțin beneficii mai puțin din pregătirea fizică, au o putere musculară și o flexibilitate mai mică și simt lipsă de respirație. Fumătorii sunt, de asemenea, de două ori mai susceptibili de a suferi un accident și necesită mai mult timp pentru a se vindeca după un accident. Fumatul în rândul adulților tineri poate împiedica creșterea musculară și dezvoltarea pulmonară, care afectează negativ performanța fizică. Fumatul provoacă nu numai performanțe fizice slabe, ci și sănătate generală slabă. Din fericire, însă, multe efecte ale fumatului pot fi inversate după ce o persoană renunță.
