Potrivit WebMD, consumul de fructe doar pentru o anumită perioadă de timp poate duce la pierderea în greutate. Dietul cu fructe poate provoca pierderea în greutate de nouă kilograme în trei zile. O mare parte din acest lucru, totuși, este apa, iar greutatea este probabil să revină după terminarea dietei.
WebMD adaugă că mâncarea numai sau, mai mult, fructul poate fi sănătoasă, deoarece majoritatea americanilor nu primesc suficiente fructe și legume în dieta lor obișnuită. Cu toate acestea, cheia pentru pierderea în greutate susținută este un angajament pentru o schimbare continuă a obiceiurilor alimentare, nu restricționarea la un anumit tip de hrană pentru o perioadă scurtă de timp.
