Relaxarea într-o cameră de aburi sau în saună este o activitate care se face cel mai bine în mod moderat. Nu există nicio recomandare formală pentru cât de des ar trebui folosită o cameră de aburi. Decizia se bazează în întregime pe individ.
Camerele cu aburi sunt setate la diferite temperaturi. Ceea ce este confortabil pentru o persoană nu poate fi pentru altul. Așezați într-o cameră plină cu abur cauzează deshidratarea corpului. Camerele cu aburi conțin, de asemenea, bacterii și ciuperci. Expunerea prea mare la căldură mare poate avea efecte negative asupra organismului. Confortul și sănătatea ar trebui să contribuie la luarea deciziei cât de des să folosiți o cameră de aburi.
Persoanele care sunt însărcinate, au o afecțiune cardiacă, hipertensiune arterială sau pot lua anumite medicamente ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a folosi o cameră de aburi.
