Care sunt mușchii agonist și antagonist care sunt utilizați într-o presă de umăr?

Mușchii primari agoniști utilizați în timpul presei umărului sunt deltoidele anterioare și triceps brachii, în timp ce mușchii principali antagoniști sunt latissimus dorsi și biceps brachii. Sunt utilizați atât mușchii antagoniști, cât și agoniștii stabilizare.

Muschii agonisti sunt muschii care efectueaza o miscare, in timp ce muschii antagonisti efectueaza miscarile opuse. Deltoidele anterioare sunt mușchii care se deplasează de-a lungul părții laterale a umerilor, iar triceps brachii sunt mușchii din exteriorul brațelor. În timpul unei prese de umăr, deltoidele anterioare sunt utilizate în primul rând în prima jumătate a mișcării, în timp ce tricepsul este folosit în principal în a doua jumătate a mișcării pentru a ajunge la blocare. Latissimus dorsi este un mușchi mare pe partea superioară a spatelui, în timp ce brachii bicepii sunt cei doi mușchi de pe partea interioară a brațului superior.