Încurajarea oțetului de cidru de mere Bragg în dietă are multe avantaje, incluzând digestia, promovarea unei inimă sănătoasă, ameliorarea durerii musculare, menținerea nivelului colesterolului normal și asistarea în scăderea în greutate, notează Bragg. Oțetul de cidru de mere poate crește, de asemenea, nivelurile de energie, scutește gâtul și menține pielea și părul sănătos.
Oțetul de cidru de mere poate ajuta la controlul diabetului zaharat și al zahărului din sânge prin blocarea parțială a digestiei amidonului, potrivit WebMD. Deoarece un amidon nu este digerat, nivelurile de zahăr din sânge nu cresc la fel de mult. Oamenii pot aplica oțet de cidru de mere pe piele pentru a exfolia și elimina anumite tipuri de acnee. După spălarea părului, clătirea unei oțeturi de mere din cidru de cidru conferă părului un salt sporit și strălucire, notează Bragg.Dieta cu oțet Bragg presupune consumarea unui cocktail sănătos Bragg cel puțin de două ori pe zi. Acest cocktail este făcut să amestec 2 linguri de oțet de cidru de mere într-un pahar de apă. Deoarece numeroase enzime naturale, substanțe nutritive și minerale sunt eliminate în timpul procesului de distilare, Bragg recomandă utilizarea numai oțetului de cidru de mere. Un îndulcitor, cum ar fi miere organică, sirop de arțar, melasă sau stevia, poate fi adăugat dacă se dorește. Din cauza acidității oțetului de cidru de mere, acesta poate afecta smalțul dintelui sau poate dăuna esofagului dacă nu este diluat înainte de a bea, explică WebMD.
