Primele cinci ingrediente dintr-un shake de înlocuire a mesei asigură apă, zahăr, sirop de porumb, maltodextrină de porumb și concentrat de proteină din lapte. Asigurați-vă că conține și un număr de vitamine și minerale adăugate, cum ar fi sulfatul de zinc, niacinamida, sulfatul de magneziu și pantotenatul de calciu.
Principalele ingrediente din Asigurați-vă că sunt shake-uri sunt apă și zahăr. Din acest motiv, criticile de la Asigurări de la Diet Spotlight și Natural News indică faptul că produsul nu poate fi o alegere deosebit de sănătoasă de înlocuire a mesei. Siropul de porumb și maltodextrina de porumb sunt folosite ca îndulcitori într-o varietate de produse alimentare.
Alte ingrediente din Asigurați shake includ ulei de soia, praf de cacao, concentrat de proteine de soia, ulei de canola și ulei de porumb. Pudra de cacao poate fi sau nu poate fi prezentă în funcție de aroma băuturii. Asigurați-vă că scuturile vin în șase arome începând din 2015, toate provenind dintr-o combinație de arome naturale și artificiale.
Asigurați-vă că mișcările de înlocuire a mesei conțin aproximativ 25% din consumul zilnic de nutrienți necesar unei persoane, cum ar fi tiamina, riboflavina, niacinul, vitamina B6 și acidul folic. Acestea conțin, de asemenea, 50% din doza zilnică necesară de vitamina C și vitamina D. Alte soiuri de Asigurați-shake-uri conțin ingrediente ușor diferite și valori nutriționale. De exemplu, asigurați-vă că proteina activă mare conține 16 grame de proteină pe porție, comparativ cu 11 grame în formula originală.
