Antrenamentul de 8 minute este un antrenament creat de o companie numită Fitness Blender. Exercițiile țintesc zona abdominală și ajută oamenii să-și accelereze pierderea în greutate și să obțină mușchii stomacului mai tonifiați.
Fitness Blender subliniază faptul că nu este posibilă tonarea zonei abdominale doar prin abdomene. Compania recomandă să faceți o varietate de exerciții de țintire a stomacului, precum și o formă de antrenament cardiovascular pentru a obține o pierdere în greutate și tonifiere maximă. De asemenea, sugerează menținerea unei diete sănătoase și curate. Exercițiile abdominale din programul 8 Minute Abs includ creșteri ale picioarelor, atingeri de picioare în picioare și variații ale abdomenului tradițional la stomac.
