Potrivit lui FitDay, călărirea unei biciclete arde 300-350 calorii pe jumătate. Acest calcul se bazează pe un călăreț care cântărește între 200 și 250 de lire sterline care călătoresc cu o viteză de cel puțin 10 mile pe ora.
Cantitatea de calorii arse în timpul ciclului depinde de greutatea, viteza și timpul petrecut de călăreț. Creșterea greutății călărețului se traduce printr-o creștere a caloriilor arse. Dacă călărețul cântărește mai puțin de 200 de kilograme, trebuie să călătorească mai mult sau mai repede pentru a arde 250 de calorii.
Atunci când călătoresc pentru pierdere de calorii, este important să mențineți un ritm rapid și constant. Pentru a obține o pierdere mai mare de calorii, prelungiți durata călătoriei.
