/p>Datoria de oxigen este termenul pentru oxigenul care trebuie resupplat corpului pentru a-l readuce la o stare normala dupa o exercitiu extrem, conform BrianMac Sports Coach. După o astfel de efort, organismul trebuie să catabolizeze complet acidul lactic în dioxid de carbon și apă și oxigen suplimentar poate fi necesar pentru procesul catabolic și pentru refacerea oxigenului care a fost împrumutat de la mioglobină, hemoglobină, aer în plămâni și fluide corporale. Rata maximă de oxigen pe care un individ o poate consuma în timpul catabolismului este consumul său maxim de oxigen și poate fi afectată de sex, vârstă și dimensiunea corpului.
În plus, instruirea intensă poate oferi unui individ o absorbție maximă de oxigen dublă față de cea a oamenilor obișnuiți, deși genetica și formarea excesivă pot fi, de asemenea, factori. Recuperarea completă de la datoria de oxigen poate dura 24 de ore sau mai mult, după care organismul revine la absorbția de oxigen pe care o are înainte de a începe antrenamentul. O dieta bogata in carbohidrati poate ajuta la recuperarea glicogenului pierdut in timpul datoriei de oxigen, potrivit BrianMac Sports Coach.Când apare datoriile cu oxigen?
Datoria de oxigen are loc atunci când mușchii sunt exercitați dincolo de abilitatea organismului de a furniza oxigen la fibrele musculare suficient de repede, potrivit BrianMac Sports Coach. O astfel de efort trebuie să fie foarte intens înainte de apariția datoriei de oxigen.
