În timp ce este sigur să luați vitamine înainte de culcare, majoritatea experților în sănătate nu o recomandă. Conform noului ghid al sănătății, consumul de vitamine poate stimula energia și poate funcționa ca stimulant. Acest lucru ar putea face dificilă căderea sau șederea.
New York Times a raportat un studiu făcut în 2007 care a arătat o posibilă asociere între luarea multivitaminelor pe timp de noapte și somnul sărac, dar rezultatele nu au demonstrat concludent o legătură între cele două. Mulți medici vă recomandă, de asemenea, să luați vitamine cu mic dejun sau prânz, deoarece organismul le poate absorbi mai bine atunci când sunt consumate cu alimente.
