Potrivit HealthGuidance, persoanele în vârstă au o capacitate mai mare a plămânilor decât persoanele mai scurte. Capacitatea pulmonară este afectată de o serie de variabile, incluzând înălțimea, vârsta, sexul, greutatea și nivelul de fitness fizic.
În timp ce mai multe variabile determină capacitatea pulmonară generală, există câteva moduri în care poate fi mărită, explică HealthGuidance. Creșterea capacității pulmonare presupune efectuarea a două schimbări simple ale stilului de viață: renunțarea la fumat și intensificarea activității.
HealthGuidance afirmă că, atunci când se efectuează antrenamente cardiovasculare, capacitatea pulmonară începe să crească atunci când antrenamentele devin mai dificile. Pentru cei care locuiesc în zone cu altitudine joasă, efectuarea exercițiilor cardiovasculare la înălțimi mai mari poate, de asemenea, să crească capacitatea plămânului atunci când acestea revin la înălțimi mai mici, deoarece corpurile lor se obișnuiesc cu lipsa de oxigen.
