Există efecte secundare de a lua 2000 UI / zi de vitamina D?
Apa orala si administrarea topica a vitaminei D, in special a vitaminei D3, este probabil sigur in doze zilnice de pana la 4.000 UI pe zi, afirma Clinica Mayo. Majoritatea oamenilor nu vor avea efecte secundare adverse dintr-o doză de 2.000 UI. Consumul excesiv de vitamina D în cantități mai mari decât doza recomandată poate duce la pierderea rezistenței, epuizarea, somnolența, cefaleea, pierderea apetitului, amețeli, respirația și gura uscată. Utilizarea cronică a vitaminei D care depășește 4.000 UI pe zi poate duce, de asemenea, la creșterea nivelului de calciu în sânge, notează WebMD. Administrarea orală și intramusculară a 900 000 UI de vitamină D pe o bază anuală este posibilă pentru tratarea deficienței vitaminei D. Această sumă este aproximativ echivalentă cu 2.500 UI de vitamină D pe zi.
