Cum funcționează
Dieta Militară, cunoscută și sub numele de Dieta Armatei, Dieta Marinei și Dieta de 3 zile, se concentrează în jurul unui plan de două faze, de trei zile și patru zile libere. Timp de trei zile, dieterii aderă la o dietă cu conținut scăzut de calorii. În primele trei zile ale planului de masă, dietele consumă între 1.100 și 1.400 de calorii pe zi. Nicio gustare nu este permisă în acest timp, deși înghețata de vanilie este inclusă în unele planuri de cină în primele trei zile. Pentru cei care doresc să piardă mai multă greutate, dieta poate fi repetată din nou și din nou până când se obțin rezultatele dorite.
Opriți patru zile
După terminarea primelor trei zile ale dietei, dietele au la dispoziție patru zile libere. Aici lucrurile pot deveni confuze. În timp ce dieta presupune că dietele sunt permise la patru zile libere, la o inspecție mai atentă se constată că este recomandat dietei să continue să mănânce mese cu conținut scăzut de calorii. Prin urmare, nu este cu adevărat o dieta de trei zile, o dietă de patru zile; cele patru zile libere permit doar urmașilor să consume puțin mai multe calorii.
Programe speciale, echipamente și produse alimentare
Un lucru pe care oamenii par să se bucure de această dietă este că nu au nevoie de ceva special. Nu există cărți sau echipament necesar cu acest plan. Dieterii pot mânca alimente regulate, care sunt ușor disponibile la un magazin alimentar local, astfel încât aceștia să nu cheltuiască bani în plus pentru opțiuni de alimentație specializate, membri scumpe sau echipamente. Este un program pe care chiar și cei cu un buget strâns pot începe.
Dieta Militară funcționează?
Dieta militară funcționează dacă este urmată. Orice timp calorii sunt tăiate pentru o perioadă lungă de timp o persoană pierde în greutate. Trupul arde grăsime în acest timp, ceea ce ajută la topirea kilogramelor. Cu toate acestea, în cazul în care în timpul celor patru zile de pe o persoană consumă o mulțime de alimente bogate în grăsimi, cu conținut ridicat de calorii și alimente încărcate cu zahăr, pierderea de greutate dorită nu se va întâmpla. Pentru a pierde cei 10 lire sterline pe săptămână, trebuie să aderați la planul cu conținut scăzut de calorii pe parcursul întregii săptămâni.
Poate fi dificil să rămâi cu o dietă care permite atât de puține calorii. Dieterii trebuie să fie atenți să nu supracompenseze pentru restricțiile calorice după primele trei zile. În esență, dietele trebuie să continue calcularea caloricului atâta timp cât acestea rămân în dieta militară. Linia de jos este, aceasta este o dieta de numarare a caloriilor si controlul portiunii. Oricand o persoana poate arde mai multe calorii decat el sau ea, el sau ea poate pierde in greutate. Caloriile permise în această dietă sunt atât de scăzute încât chiar și cei care au un exercițiu foarte mic pot să le ardă.
Unii oameni ar putea să nu consume suficient calorii în timpul acestei diete. Este posibil să apară amețeli sau să se simtă ușoare. Pentru acești oameni, această dietă ar putea să nu fie cea corectă. Ca și în cazul tuturor dietelor, trebuie să discutați cu medicul înainte de a începe.
