Având un anumit grad de autocontrol, numit și voință, este important pentru a permite oamenilor să mențină un stil de viață sănătos, cum ar fi angajarea în exerciții regulate, controlul aportului de alimente și munca mai intensă. Willpower afectează multe domenii a vieții, inclusiv a deciziilor personale, a interacțiunilor sociale și a comportamentelor în medii sociale, cum ar fi școala și locul de muncă. Controlul de sine, alături de inteligență, este considerat de psihologi ca fiind două trăsături cheie ale omului care produc multe beneficii pentru oameni și pentru cei din jur.
Având putere de voință împuternicește oamenii să ia decizii imediate și pe termen lung care, în cele din urmă, influențează calitatea vieții lor și pot ajuta sau împiedica eforturile lor de a fi mai productivi și mai disciplinați. Willpower poate contribui, de asemenea, la reducerea numeroaselor probleme care afectează societatea mai largă, cum ar fi dependența de droguri, supraalimentarea, abuzul domestic, prejudecăți, cheltuieli excesive și scăderea performanței în școală sau la locul de muncă. Deși unii oameni au niveluri mai înalte de voință decât alții, această trăsătură poate fi învățată și practicată prin implicarea în anumite activități. Creșterea puterii voastre se întâmplă adesea prin luarea unui pas la un moment dat și începe prin luarea de decizii inteligente și abținerea de la activitățile și situațiile care reduc sau epuizează nivelurile înnăscute ale autocontrolului. Willpower poate fi derivat din activități de bază, cum ar fi utilizarea mâinii stângi, mai degrabă decât mâna dreaptă, pentru a deschide uși și borcane, precum și stabilirea de planuri pe termen lung pentru îmbunătățirea gestiunii financiare și reducerea cheltuielilor frivole.
