Sănătosul este important deoarece poate ajuta o persoană să aibă o inimă mai puternică, mai bine mușchii, oasele mai puternice, un sentiment de bunăstare și o viață socială mai bună. Să mănânci bine și să exersezi suma corectă va duce la o sănătate generală mai bună.
Starea activă și mâncarea lucrurilor potrivite ajută inima să devină mai puternică. O inimă puternică este baza pentru sănătatea generală și va ajuta la menținerea funcționării corecte a organismului. Împreună cu mușchii inimii sănătoși, alți mușchi vor fi mult îmbunătățiți cu un exercițiu bun.
Oasele sunt importante pentru a sta, a ședința și a face orice altă activitate. Oasele puternice sunt capabile să ajute organismul să funcționeze mai bine. Oasele care primesc doze zilnice de calciu și o cantitate mare de exerciții vor fi mai puțin predispuse la îmbătrânire și deteriorare.
Atunci când exercițiile fizice și alimentația sănătoasă sunt realizate zilnic, oamenii tind să se simtă mai bine despre ei înșiși. Exercițiul adecvat va da un sentiment de împlinire și majoritatea oamenilor se vor simți mai fericiți cu felul în care arată când au un corp sănătos. Exercițiul este o modalitate excelentă de a face prieteni și poate duce la o viață socială mai bună. Oamenii care fac exerciții și mănâncă cu prietenii lor tind să fie mai fericiți decât cei care nu fac asta.
