Oamenii au nevoie de aer proaspăt pentru că curăță plămânii și îmbunătățește rata metabolică, tensiunea arterială și ritmul cardiac, în conformitate cu pilonii sănătății. De asemenea, aerul proaspăt întărește sistemul imunitar, calmează nervii, stimulează pofta de mâncare și digestia, facilitează somnul, îmbunătățește concentrarea și curăță mintea.
Aerul proaspăt revigorează și relaxează corpul și mintea, ducând la un gând clar. Maryhill Manor constată că aerul proaspăt modifică nivelele serotoninei, ducând la un sentiment de bunăstare. De asemenea, facilitează eliberarea impurităților din organism.
Ventilația corespunzătoare duce la aer curat în case. Pilonii de sănătate descurajează fumatul la domiciliu și încurajează exercițiile de respirație regulate. Poziția bună, cum ar fi așezarea dreaptă, permite plămânilor să ia suficient aer proaspăt. Odorizatoarele naturale, cum ar fi uleiurile esențiale, ar trebui folosite în case, în loc de arome artificiale. Plantele îmbunătățesc calitatea aerului prin absorbția dioxidului de carbon și poluanților toxici și prin eliberarea oxigenului. Acesta este motivul pentru care plantele ar trebui amplasate în case și locuri de muncă.
Timpul petrecut în aer liber îmbunătățește, de asemenea, nivelurile de oxigen din organism. Aerul proaspăt îmbunătățește nivelurile de energie, deoarece este necesar un oxigen suficient pentru producerea de energie. Purificatoarele de aer pot fi utilizate în locuințe pentru a elimina contaminanții atmosferici și a preveni bolile respiratorii superioare, cum ar fi astmul, alergia și răceala. Trebuie evitat un mediu poluat pentru a preveni implicațiile asupra sănătății.
