Aerul proaspăt ajută la digestie, îmbunătățește ritmul cardiac și tensiunea arterială, curăță plămânii și consolidează sistemul imunitar, în conformitate cu Relaxarea bună. Bucurați-vă de timpul în aer ascunde mintea, crește energia și promovează fericirea generală . O scurtă plimbare după masă este utilă pentru scăderea în greutate, iar aerul curat afectează cantitatea de serotonină din organism, care promovează bunăstarea emoțională.
Aerul respirat respiră face corpul să muncească mai mult pentru a obține oxigenul necesar, astfel încât persoanele cu tensiune arterială ridicată să beneficieze de evitarea mediilor necurate. Celulele albe din sânge au nevoie de oxigen pentru a lupta împotriva bacteriilor și a ucide germenii nocivi Buna relaxare afirmă că 20% din oxigenul corpului este dedicat ajutorării activității creierului. Aerul proaspăt ajută la o gândire mai clară și o concentrare îmbunătățită. Își ajută căile respiratorii din plămâni să se dilueze mai mult și să elimine toxinele din aer.Evoluția Wellness adaugă faptul că nivelurile ridicate de oxigen din organism s-au dovedit a preveni cancerul și scăderea creșterii cancerului. Aerul interior și exterior diferă în calitate. În interior, există o concentrație mai mare de poluanți, deci dacă aerul nu este schimbat în mod regulat, acesta nu are prospețimea necesară pentru a beneficia de organism. Respirația aerului proaspăt mărește eficiența reacțiilor corporale și este o componentă cheie în obținerea unui somn bun.
