Atunci când o persoană exercită, corpul său răspunde într-o varietate de moduri, potrivit Huffington Post. Publicația explică faptul că exercițiul nu numai că ajută la dezvoltarea fizică, dar joacă, de asemenea, un rol important în asistarea organismului în asigurarea sănătății mentale și emoționale a persoanei.
Potrivit serviciului Huffington Post, exercițiul obligă organismul să opereze la niveluri înalte care îl întăresc. Publicația explică faptul că inima unei persoane începe să bată imediat mai repede pentru a pompa mai mult sânge la mușchi, țesuturi și organe în timpul exercițiilor fizice. Vasele de sânge se lărgesc într-un efort de a spori circulația pe tot corpul, în timp ce plămânii se extind și se contractă mai repede și mai adânc absorbind mai mult oxigen și eliberând mai mult dioxid de carbon. Mușchii de lucru, în starea pieselor, ard mai multă energie pentru a-și combina contracțiile, ajutându-i să-și dezvolte rezistența și rezistența.
Creșterea fluxului sanguin care apare în timpul regimurilor de exerciții ajută și creierul, afirmă articolul. Celulele creierului încep imediat să funcționeze la un nivel mai înalt, făcând o persoană să se simtă mai atentă și mai concentrată. Potrivit publicației, acest lucru ajută la protejarea oamenilor de boli cum ar fi Alzheimer și Parkinsons, precum și pentru a-și ridica starea lor emoțională ca tampon împotriva declanșării depresiei.
