Una dintre cele mai bune modalități de a convinge pe cineva să-și exercite este să dea un exemplu. Dacă cineva vede un prieten sau un membru al familiei care își exercită, acest lucru îl poate încuraja să înceapă o rutină de fitness sau chiar să se alăture prietenului său sau membru al familiei. Unii oameni pot fi convinși când își dau seama că exercițiul poate fi distractiv.
Atunci când oamenii se gândesc la exerciții fizice, ei pot prevedea ridicarea greutății, alergarea pe o banda de alergat sau participarea la o clasă de exerciții de grup. În timp ce toate aceste lucruri sunt modalități excelente de a-și exercita, nu trebuie să fie singurele modalități de a îmbunătăți aptitudinile fizice. Dansul, înotul, bodyboardingul, mersul pe jos, drumeții, patinajul, bicicliștii și jocurile sportive sunt toate moduri teribile pentru a face exercițiul o parte a vieții cuiva. Acestea sunt toate activități distractive pe care oamenii le place să participe.
