Dezvoltarea obiceiurilor de gândire pozitivă, găsirea timpului pentru exercițiu, concentrându-se asupra obiectivelor realizabile, eliminarea neesențialelor, bunăvoința față de ceilalți și stabilirea unei rutine zilnice poate ajuta oamenii să facă schimbări pozitive în viața lor. Efectuarea unor schimbări pe termen lung necesită disciplină, angajament și dorință sinceră de a schimba.
Potrivit Zen Habits, crearea unei rutine zilnice poate ajuta o persoană să facă schimbări pozitive în viața ei. O rutină permite oamenilor să se obișnuiască să devină cine doresc să fie. Dacă o persoană încorporează unele dintre schimbările pe care vrea să le facă în rutina ei, procesul de schimbare devine mai natural, deoarece nu are nevoie să se gândească profund la schimbare - face doar schimbările.
Identificarea a ceea ce este cel mai important în viața cuiva poate contribui, de asemenea, la facilitarea schimbărilor pozitive. Când o persoană încearcă să facă prea multe lucruri, ea nu va lăsa suficient timp pentru a face lucrurile care sunt cel mai probabil să o facă mai fericită sau care va facilita schimbări pozitive în viața ei.
Dezvoltarea unor obiceiuri de gândire pozitivă promovează și schimbări pozitive. În timp ce gândirea în sine nu schimbă o persoană, acțiunile sunt precedate de gânduri. Gândurile pozitive duc adesea la acțiuni pozitive, în timp ce gândurile negative conduc adesea la acțiuni mai negative.
