Toate deserturile cu conținut ridicat de grăsimi, cum ar fi înghețata, pot provoca creșterea în greutate, în special atunci când sunt consumate în exces. În timp ce un vas de înghețată ocazional poate fi un tratament acceptabil, îngălbenirea mai frecventă poate contribui la greutate câştig.
Având mai multe calorii decât rezultatele consumate în creștere în greutate. Oamenii activi pot mânca mai mult fără a câștiga greutate deoarece ard mai multe calorii prin exercițiu. Alimente precum înghețată, în timp ce sunt gustoase, sunt în mare parte calorii goale. În timp ce există o proteină și un calciu în înghețată, consumul unei alimentații echilibrate de legume, fructe, cereale integrale și carne slabă oferă cantități ample din aceste substanțe nutritive, fără toate caloriile din grăsimi și zahăr pe care înghețata le are.
