O vitamină cheratină este un supliment suplimentat care susține pielea, părul și unghiile sănătoase. Este dificil să obțineți toate vitaminele necesare prin dietă și să luați un supliment.
Vitaminele sunt substanțe care sunt făcute de organism sau furnizate prin alimente. Experții sunt de acord că sunt esențiale pentru sănătate și dezvoltare normală. Keratina nu este o vitamină, ci o proteină naturală a organismului responsabilă pentru hrănire și reparații. Pentru a susține producția de keratină naturală, USDA recomandă să mănânce alimente bogate în fier și proteine slabe.
Utilizarea vitaminelor keratine pentru a promova creșterea părului este obișnuită și poate fi utilă sau dăunătoare, în funcție de calitatea produsului. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, nu toate produsele sunt bazate științific, iar multe postează efecte negative, pe termen lung. Numeroși producători primesc citări de la OSHA în fiecare an sau sunt complet interzise să producă anumite produse.
Pentru ca organismul să facă keratina necesară funcționării, Institutul de Medicină recomandă ca între 10 și 35 procente din caloriile zilnice să provină din proteine, iar cantități adecvate de vitamine A și D ar trebui consumate. Unii experți sunt de acord că consumatorii trebuie să fie atenți și să consulte un profesionist medical înainte de a cumpăra sau de a folosi un supliment de keratină.
