Oricine consumă prea mult zinc la un moment dat poate să se îmbolnăvească cu efecte secundare negative incluzând crampe stomacale, vărsături, greață, pierderea apetitului, diaree și dureri de cap. Efectele pe termen lung ale prea multor zincuri includ niveluri scăzute de cupru, imunitate redusă și niveluri scăzute de colesterol HDL "bun", potrivit Institutului Național de Sănătate. Cei care dezvoltă simptome severe la o supradoză de zinc ar trebui să solicite asistență medicală cât mai repede posibil.
Medline Plus îi instruiește pe aceia care cred că ar putea să fi supradotat zincului pentru a bea lapte și a căuta o atenție la cea mai apropiată unitate medicală sau pentru a numi controlul otrăvurilor. Institutele Naționale de Sănătate recomandă verificarea etichetei tuturor suplimentelor de zinc pentru informații privind dozajul înainte de a le administra.
Un adult poate lua 40 mg zinc zilnic în siguranță. Institutul National de Sanatate sugereaza ca oamenii folosesc zinc pentru a lupta impotriva racelii comune, imbunatatirea sistemului imunitar si vindecarea ranilor si pentru a ajuta la combaterea diareei si a degenerarii maculare. WebMD raportează că unii oameni folosesc zinc pentru tratamentul ADHD, leziuni traumatice ale capului, boala lui Crohn, sindrom Alzheimer și Down. Toți pacienții trebuie să ia pilulele de zinc pe cale orală și trebuie să se consulte cu un medic înainte de a lua orice tip de supliment.
