Keratin se găsește în ciuperci, broccoli, ceapă, praz și usturoi, potrivit Healthguideinfo.com. LifeCell Skin Fans afirmă că alimentele de culoare portocalie, cum ar fi mango, morcovi, cartofi dulci și pepene galben, sunt bogate în caroten, care ajută organismul să producă keratină naturală.
Keratin se găsește, de asemenea, într-o varietate de produse din carne și lactate, inclusiv ficat, pește, iaurt și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, potrivit Fanilor de piele LifeCell. Este principala componentă a părului, a unghiilor, a pielii și a smalțului dinților. Având o deficiență de keratină poate duce la pierderea părului, ruperea pielii și ruperea unghiilor. Consumul de alimente bogate în cheratină poate crește cantitatea de keratină găsită în organism și poate îmbunătăți sănătatea unui individ, în conformitate cu ventilatoarele LifeCell Skin.
