Alimentele bogate în magneziu sunt cele mai naturale beta-blocante, conform Health Book Medicine. Mineralele antice afirmă că alimente bogate în magneziu includ spanac, migdale, halibut și macrou.
Carnea și produsele lactate sunt, de asemenea, beta-blocante naturale, potrivit Health Book Medicine. Aceste alimente sunt bogate în potasiu, precum și aminoacizii triptofan și L-arginină. Aminoacizii ajută la crearea de serotonină, care scade nivelul de stres și tensiunea arterială. Sucul de rodii este, de asemenea, un beta-blocant natural eficient. Potrivit Health Medicine Book, sucul de rodii conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul verde sau vinul roșu. Ceaiul de musetel este un alt beta-blocant natural. Ceaiul din plante relaxează mușchii, scade nivelul de anxietate și ajută organismul să scape de radicalii liberi.
