Dr. Ghidul nutrițional al lui Sebi oferă o listă extinsă de alimente recomandate, inclusiv avocado, fasole garbanzo, smochine, mere și date, afirmă Dr. Food's Cell Food. Unele ierburi și condimente recomandate sunt frunze de dafin, marar, patrunjel, busuioc și cilantro.
Dr. Ghidul nutrițional al lui Sebi recomandă uleiuri cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de cocos, uleiul din semințe de secară, uleiul de susan și uleiul de semințe, afirmă site-ul Dr. Sebi's Cell Food. Ghidul recomandă consumul de ulei de măsline și de ulei de nucă de cocos prime, în timp ce alte uleiuri pot fi încălzite pentru gătit. Secțiunea de legume din listă include o varietate de verdeață, una fiind verdeața Amaranth, care este o varietate de spanac, cunoscută și sub numele de callaloo. Lista cuprinde legume marine utilizate în mod obișnuit în bucătăria japoneză, cum ar fi wakame, arame, hijiki și nori.
Ghidul recomandă bananele, deși numai soiurile mici sau mijlocii, afirmă Dr. Sebi's Cell Food. Ghidul sugerează toate fructele de pădure, cu excepția afinelor și recomandă evitarea varietăților de fructe fără semințe. De exemplu, lista sugerează pepeni roșii, limesi, struguri și stafide.
Ghidul nutrițional include sfaturi generale, cum ar fi evitarea utilizării unui cuptor cu microunde, deoarece acesta ucide mâncarea, în conformitate cu Cell Food Dr. Sebi. Un alt sfat este de a consuma întotdeauna fructe proaspete, mai degrabă decât conserve, și legume.
